Jod
Dnevna doza za odrasle
- Preporuka, žene
- 150 µg
- Preporuka, muškarci
- 150 µg
- Gornja granica
- 600 µg
Preporuka važi za ukupan unos, a veći deo obično dolazi iz hrane.
Iz hrane
- jodirana so
- morska riba
- mleko i jogurt
- jaja
Oblici
- Kalijum jodidVisok kvalitet oblika
- Morska alga (kelp)Uobičajen oblik