Kurkumin
Dnevna doza za odrasle
- Uobičajen opseg iz studija
- 500 do 2.000 mg
- Gornja granica
- nije utvrđena
Preporuka važi za ukupan unos, a veći deo obično dolazi iz hrane. Bolje se upija uz obrok.
Za koje ciljeve
Oblici
- Kurkumin sa pojačanim upijanjem (piperin, fitosom, micele)Visok kvalitet oblika
- Standardizovani ekstrakt kurkuminaUobičajen oblik
- Prah korena kurkumeNizak kvalitet oblika