Selen
Dnevna doza za odrasle
- Preporuka, žene
- 70 µg
- Preporuka, muškarci
- 70 µg
- Gornja granica
- 255 µg
Preporuka važi za ukupan unos, a veći deo obično dolazi iz hrane.
Iz hrane
- brazilski orah
- riba
- jaja
- piletina
Za koje ciljeve
Oblici
- L-selenometioninVisok kvalitet oblika
- Natrijum selenitUobičajen oblik