Vitamin B5
Dnevna doza za odrasle
- Preporuka, žene
- 5 mg
- Preporuka, muškarci
- 5 mg
- Gornja granica
- nije utvrđena
Preporuka važi za ukupan unos, a veći deo obično dolazi iz hrane.
Iz hrane
- jetra
- jaja
- pečurke
- avokado
- integralne žitarice
Preporuka važi za ukupan unos, a veći deo obično dolazi iz hrane.