Kako ocenjujemo

Ocena iz etikete

Ocena od 0 do 10 se računa samo iz onoga što piše na etiketi. Ne ocenjujemo brendove, ne gledamo cenu, i ista pravila važe za sve proizvode, uključujući naše (NuroLab). Proizvođači ne mogu da plate bolju ocenu.

Od čega se sastoji ocena

Osnova ocene su oblik i doza. Kad se oblik ne primenjuje (nijedan sastojak nema poznate oblike), ocena je doza. Transparentnost i pomoćni sastojci samo oduzimaju: navedene doze i uredna etiketa su obaveza, a ne zasluga, pa ne donose bodove.

• Oblik sastojaka (50%)

  Naša tabela deli oblike po kvalitetu. Oblik visokog kvaliteta nosi 10 bodova, uobičajen oblik 7, oblik niskog kvaliteta 3. Kad etiketa ne navodi oblik, sastojak dobija 5. Oblik glavnog sastojka vredi više od oblika sastojka u tragovima: svaki nutrijent se računa prema udelu preporuke koji porcija daje (najviše 100%, najmanje 10%).

• Doza (50%)

  Doza ispod 25% preporučenog dnevnog unosa je premala (3 bodova), do 50% nosi 8, a od 50% do 5 puta preporuke 10 (dodatak dopunjuje hranu, pa ne mora sam da pokrije celu preporuku). Iznad 5 puta preporuke doza nosi 6: veća doza ne donosi srazmerno veću korist (izuzetak: Vitamin B12, koji se slabo upija). Doza preko gornje granice nosi 0. Za biljke i sastojke bez preporuke gledamo uobičajen opseg iz studija: ispod 50% donje granice opsega doza nosi 6, a preko 1,5 puta gornje granice 6. Kad je isti nutrijent na etiketi u više oblika, količine se saberu i ocenjuju kao jedna doza. Kad uputstvo preporučuje više porcija dnevno, ocenjujemo dnevnu količinu, jer se i preporuka i gornja granica odnose na ceo dan. Proizvod za decu ocenjujemo prema preporuci i gornjoj granici za najmlađi uzrast kome je namenjen.

• Transparentnost (samo oduzima)

  Mešavina bez pojedinačnih doza ne govori koliko čega uzimaš. Za svaki takav sastojak deo pada za 3 (od 10), a ukupna ocena za 0,2 po bodu koji deo izgubi.

• Pomoćni sastojci (samo oduzimaju)

  Deo počinje od 10 i pada po pomoćnom sastojku, prema riziku: bolje izbeći −4, oprez −1,5, bez poznatih problema −0. Ukupna ocena pada za 0,2 po bodu koji deo izgubi. Dok pomoćne sastojke nismo proverili, ocena je najviše 9,5: 10 znači da je sve provereno.

Doza preko gornje granice je pitanje bezbednosti, pa je tada ukupna ocena najviše 5, ma koliko ostali sastojci bili dobri. Izuzetak su nutrijenti kod kojih višak obično izaziva samo prolazne probavne smetnje (magnezijum, vitamin C): dok doza nije veća od 1,5 puta gornje granice, ocena je najviše 7. Ocena je prosek, pa duga lista sastojaka sama po sebi ne podiže ocenu.

Poređenje proizvoda

Zamene predlažemo samo unutar iste vrste formule i za isti glavni sastojak: proizvod sa jednim nutrijentom poredimo sa takvim proizvodima, fokusiranu formulu (do 5 nutrijenata) sa fokusiranim, a široku formulu (multivitamin) sa širokim. Viša doza nije sama po sebi bolja: boduje se doza u smislenom opsegu, a ne najveća.

Oznake

Oblici sastojaka

Pomoćni sastojci

Ko proverava pravila

Pravila pregleda stručnjak (farmaceut ili nutricionista) i menjaju se kad se promene dokazi.